大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本別再吃錯了！：主流飲食謬誤大披露，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
推翻不健康的營養觀念
提供真正有益的飲食方案！
認清主流飲食的真相：
低膽固醇飲食促使中年人記憶衰退？
喝果汁為何比喝酒更損害肝臟？
粥、粉、麵、飯會令人越食越肥？
膽固醇竟不是引致心血管病的真正黑手？
低脂飲食會影響生育能力？
極低鹽飲食對長者有害無益？
數十年來，大眾都依照「低脂、低膽固醇、高碳水化合物」指引，作為日常的健康飲食標準……但原來，這些指引都是建基於不正確的流行病學結論，和沒有實證的科學假設；不但無法保障健康，反而會造成肥胖症、糖尿病、血壓高、血脂異常、老人癡呆症等慢性病，甚至增加患上癌症的風險。
2015 年《美國飲食指南》的科學報告更指出：「膽固醇是一種不需要擔心過分攝取的養料」；同時，沒有再對脂肪的總攝取量作出限制……徹底推翻了過去的主流飲食觀念！
本書緊貼最新的健康飲食訊息，讓讀者認識「飲食金字塔」的謬誤，繼而了解不同食物對身體的影響，明白吃甚麼才是對，不吃甚麼一定錯；最後，為你設計個人化飲食餐單，讓每天的食物變成養生良藥，踏上輕身、耐老的健康之路！
須知：
- 作者： 許志忠, 鍾淑慧
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新功能介紹 - 出版社：經濟日報出版社
新功能介紹 - 出版日期：2016/01/05
- 語言：繁體中文
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【評論】
▲國防大學「逼退」愛滋生，無文憑求職「處處碰壁」。（圖／愛滋病示意圖／達志影像）
記者嚴【博客來影視小說推薦書單】云岑／台北報導
國防大學生阿立（化名）2012年被驗出感染愛滋，校方知道後對其百般刁難，最後更以頂撞師長為由逼退學，雖然衛福部多次幫其上訴爭權益，但日前卻遭台北高等法院判決敗訴。輔導阿立的愛滋感染者權益促進會志工張正學表示，阿立過去2年多因學歷問題，遭10幾家公司回絕。他目前最大的心願就是返校完成學業，但對下部隊任官則不抱任何希望。
阿立是在大三一次健檢中得知感染愛滋病，校方不僅禁止他上游泳課，要求餐盤分開清理，甚至威脅他若不自動退學，就要將病情告訴家人，2013年更以頂撞師長為由，連續記過迫使退學，當時他已念到大四上學期，只差一學期就能拿到大學學位。
張正學說，阿立被退學後，為了出庭方便，選擇留在北部工作，但因沒有大學文憑，在人力銀行求職處處碰壁，連續面試了10幾家公司都被打槍，落得只能打零工維生。後來回到南部，在家休養了好一段時間後，才找到正職工作。
▲疾管署去年12月曾在大樓外點亮巨型紅絲帶，呼籲「全速前進，對抗愛滋」。（圖／疾管署提供）
阿立曾告訴張正學，他在學校擔任過幹部，也可以策劃很多活動，但卻因學歷問題找不到工作，讓他覺得十分可惜。雖然有親友勸阿立，官司都已經打3年了，為何不直接重考一間大學？但阿立認為，既然選擇走上官司這條路，就要堅持走完，希望透過自身案例，消除外界對愛滋歧視。
疾管署今（15）日召開記者會，宣布將對國防大學的歧視行為祭出100萬元罰鍰，目前已進入行政程序，若真的開罰，國防大學將成為首例因就學歧視被開罰案例，也是首起被開罰的公家機關。
對於疾管署「硬」起來的行徑，張正學轉達阿立心聲，表示他一直以來都很肯定衛福部的作為，希望未來法院也能正視「歧視」問題，讓他能重返校園拿到大學文憑，並藉由自身案例告訴國防部，不應該以這種態度對待愛滋學生。
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