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相信有許多人是基於「增進健康」、「消除壓力」、「減肥」等各種不同的訴求，才開始慢跑。在不同的目的下，以自己的方式開始跑步。沒有時間、地點的限制，沒有繁複的規則必須遵守，只要輕鬆的跑。這種單純的樂趣，正是跑步的魅力。
一旦體會跑步的樂趣，不免興起向馬拉松挑戰的念頭，然而若是未經訓練，就突然決定參賽，不僅可能無法跑完全程，更可能造成運動傷害。
因此本書特別強調跑步的正確姿勢，如何選擇合適的跑鞋。另外循序漸進解說馬拉松的基本訓練法，以及實際參賽的各項注意事項，豐富的內容配上詳細的圖片，讓讀者能輕鬆入門，感受馬拉松的魅力，享受跑完全程馬拉松的感動。
- 作者： 高崗郁夫/編著 新功能介紹
- 譯者：聯廣圖書公司編輯部
- 出版社：聯廣 新功能介紹
- 出版日期：2002/07/17
- 語言：繁體中文
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▲GLAY擔任金曲表演嘉賓。（圖／攝影中心） 記者楊奇／綜合報導 「第28屆金曲獎」24日在台北小巨蛋順利落幕，日本搖滾天團GLAY受邀擔任表演嘉賓，合體五月天怪獸同台飆歌，震撼人心的表演不僅令粉絲讚嘆，坐在台下的五月天成員同樣為之瘋狂，從跟著節奏甩頭到狂比手勢，全都被在場歌迷拍下，讓網友不禁笑說，阿信和石頭在GLAY面前根本就是小粉絲！ ▲五月天阿信、石頭在台下興奮比手勢。（圖／翻攝自Youtube） GLAY在頒獎典禮上表演《The Other End of the Globe》、《誘惑》2首知名歌曲，瞬間炒熱現場氣氛，坐在台下「搖滾區」的五月天同樣為之瘋狂，尤其阿信和石頭從高舉雙手拍手、跟節奏甩頭，到後來狂比手勢，宛如小粉絲的表現全被在場歌迷錄下，在曝光的影片中，錄影的觀眾看到五月天如此，也不斷笑說：「好可愛～」，網友看了則是說：「好想給主唱大人（阿信）一根螢光棒！」 ▲怪獸在上台替GLAY助陣。（圖／翻攝自Youtube） 事實上，GLAY和五月天是認識10幾年的好友，兩團曾多次合作、互贈吉他，此次GLAY首次參加金曲獎，受訪時也是3句不離五月天，可見其友誼之深厚。 ▼影片取自YouTube，如遭刪除請見諒。
▲墜樓的呂男目前仍在豐原醫院搶救中，尚未脫離險境。（圖／翻攝Google Map） 社會中心／綜合報導 為情濺血？台中豐原一透天厝3日上午傳出命案，58歲的台籍呂男疑似與45歲的越南籍黎女為男女朋友關係，但呂卻因不明原因持刀殺害黎女，隨後又自3樓陽台跳樓自殺。警方獲報趕抵現場時，黎女倒臥血泊中早已氣絕；而墜樓的呂男則是多處骨折、內臟受傷，目前仍在插管治療中，尚未脫離險境。 警方指出，3日上午7時許接獲民眾報案，指稱豐原信義街巷口一處民宅有男子墜樓。警方立即會同救護人員趕往現場，發現呂姓男子趴臥在柏油路面已無意識，現場血跡斑斑，立即將呂男送往豐原醫院急救；警方隨後找來房東開啟位於3樓租屋處的房門，赫見越南籍的黎女身中多刀，早已明顯死亡。 警方調查，與黎女同鄉的越籍女子阮女供稱，10多年前她與黎女一起嫁來台灣，但黎婚姻並不順遂，生下一名孩子沒多久後就離婚；阮女見黎單身無依，便於8月份與她合夥一同租下該處透天厝，並在1樓擺攤賣小吃，3樓則給黎女居住。 阮女指出，黎女與呂男認識許久，雙方互動相當親暱，在小吃店開張後，呂男也多次來店光顧；阮曾好奇私下詢問黎女，是否與呂男正在交往中，但她僅是笑而不答，阮見狀後也未再追問，孰料如今卻突然傳出情殺。 警方指出，案發現場相當凌亂，有明顯打鬥痕跡；倒臥血泊中的黎女腹部、背部皆有刀傷，兇刀則是遺落在現場、一把長約10公分的水果刀；而墜樓的呂男傷勢相當嚴重，骨盆、大腿皆骨折，肝臟也有撕裂傷，目前尚未脫離險境。詳細案情、行兇動機警方正深入調查中。 ● 《ETNEWS新聞雲》提醒您，請給自己機會： 自殺防治諮詢安心專線：0800-788995；生命線協談專線：1995
▲墜樓的呂男目前仍在豐原醫院搶救中，尚未脫離險境。（圖／翻攝Google Map） 社會中心／綜合報導 為情濺血？台中豐原一透天厝3日上午傳出命案，58歲的台籍呂男疑似與45歲的越南籍黎女為男女朋友關係，但呂卻因不明原因持刀殺害黎女，隨後又自3樓陽台跳樓自殺。警方獲報趕抵現場時，黎女倒臥血泊中早已氣絕；而墜樓的呂男則是多處骨折、內臟受傷，目前仍在插管治療中，尚未脫離險境。 警方指出，3日上午7時許接獲民眾報案，指稱豐原信義街巷口一處民宅有男子墜樓。警方立即會同救護人員趕往現場，發現呂姓男子趴臥在柏油路面已無意識，現場血跡斑斑，立即將呂男送往豐原醫院急救；警方隨後找來房東開啟位於3樓租屋處的房門，赫見越南籍的黎女身中多刀，早已明顯死亡。 警方調查，與黎女同鄉的越籍女子阮女供稱，10多年前她與黎女一起嫁來台灣，但黎婚姻並不順遂，生下一名孩子沒多久後就離婚；阮女見黎單身無依，便於8月份與她合夥一同租下該處透天厝，並在1樓擺攤賣小吃，3樓則給黎女居住。 阮女指出，黎女與呂男認識許久，雙方互動相當親暱，在小吃店開張後，呂男也多次來店光顧；阮曾好奇私下詢問黎女，是否與呂男正在交往中，但她僅是笑而不答，阮見狀後也未再追問，孰料如今卻突然傳出情殺。 警方指出，案發現場相當凌亂，有明顯打鬥痕跡；倒臥血泊中的黎女腹部、背部皆有刀傷，兇刀則是遺落在現場、一把長約10公分的水果刀；而墜樓的呂男傷勢相當嚴重，骨盆、大腿皆骨折，肝臟也有撕裂傷，目前尚未脫離險境。詳細案情、行兇動機警方正深入調查中。 ● 《ETNEWS新聞雲》提醒您，請給自己機會： 自殺防治諮詢安心專線：0800-788995；生命線協談專線：1995
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